Co je vlastně ajurvédská masáž, starověká indická terapeutická praxe, která spojuje teplý olej, rituální pohyby a energetické body pro hluboké uvolnění. Also known as ayurvédská masáž, it je více než jen masáž – je to rituál, který se zaměřuje na vyvážení tělesných energií, známých jako dosha, tři základní typy tělesných a mentálních konstitucí v ayurvédské medicíně: Váta, Pitta a Kapha. Když tělo není v rovnováze, vznikají bloky, únavy, nebo i bolesti. Ajurvédská masáž je přesně na to – neřeší jen svaly, ale celý systém.
Nejčastěji se používá teplý olej, speciálně připravený směsí bylin, která proniká do kůže a ovlivňuje energetické kanály. Nejde o náhodný kokosový nebo mandlový olej – každý olej je vybrán podle vašeho typu dosha. Pokud máte převažující Váta (nervózní, studené tělo), použije se teplý, těžší olej. Pokud jste Pitta (horký, zápalný typ), vyberou se chladivé byliny. Toto není masáž, kterou udělá každý – vyžaduje znalost tradičních pravidel, rychlosti doteků a dýchání. V Brně najdete několik salonů, kde maséři prošli tréninkem v Indii nebo pod vedením odborníků z ayurvédských center.
Největší přínos? Nejen uvolnění svalů, ale i změna v hluboké úrovni. Lidé, kteří to zkusili, popisují pocit jako „tělo se znovu naučilo klidu“. Mnoho z nich si všimlo, že spí lépe, méně potřebují kávu a mají jasnější mysl. To není náhoda – ayurvédská medicína tvrdí, že kůže je největším orgánem a přes ni proudí energie. Když ji správně otevřete, celý systém se uvolní. A to je přesně ten rozdíl oproti běžné relaxační masáži – tady nejde o to, aby vás někdo hýčkal, ale aby vás někdo obnovil.
V Brně se tyto masáže často kombinují s dýchacími technikami nebo meditací, aby efekt trval déle. Někteří lidé přicházejí jen jednou, jiní se k tomu vrací jako k pravidelné péči – jako k čištění zubů, jen pro tělo. Pokud jste přesunutí, unavení nebo prostě chcete něco, co vás opravdu změní, ne jen dočasně uvolní – ajurvédská masáž je ta pravá cesta. V ní najdete i odpovědi na otázky, které jste si kdy položili, ale nikdy nevěděli, jak je položit. Zde je přehled těch, kteří už to zkusili, a co jim to přineslo.
Shirodhara je ajurvédská technika masáže třetího oka, která pomáhá uvolnit stres a zlepšit spánek. Přesně funguje, ale neaktivuje epifýzu - to je mýtus. Zjistěte, kdo by měl tuto techniku vyzkoušet a jak se k ní připravit.
Číst více