Energetické bloky: Jak tantra odstraňuje bloky dotekem a dechem

Stojíte v koupelně před zrcadlem a cítíte, že něco vás drží. Nevíte přesně co, ale víte, že to není jen unava. Něco vám tělo říká - záda bolejí, hrudník je těžký, dech je krátký, a i když se snažíte být v klidu, něco vnitřního se nechce uvolnit. To není jen psychika. To je energetický blok.

Co vlastně jsou energetické bloky?

Energetické bloky nejsou metafora. Jsou skutečné. Představte si tělo jako systém řek a potoků. Všechna energie - ta, co vás baví, co vás bude, co vás miluje - má tekoucí cestu. Ale když někdy v životě něco zasáhlo moc hluboko - ztráta, zneužití, strach, zahanbení - tělo si to zapamatovalo. A nejen pamatovalo. Zmrzlo. Zablokovalo. Vznikla tam „zatvářená“ oblast, kde energie už neprochází. To je blok.

Není to jen „mám stres“. Je to „mám v břiše kámen, který se nechce roztavit“. Je to „mám v srdci závěs, který mi brání cítit“. V tantrické tradici se tyto bloky objevují hlavně v čakerách - sedmi energetických centrech podél páteře. Například solar plexus (nad pupkem) se blokuje, když se cítíte nezodpovědní nebo nevážení. Srdcová čakra se zavírá, když jste byli zrazeni nebo se naučili, že láska je nebezpečná.

Proč se bloky neodstraní jen tím, že si o nich přečtete?

Psychoterapie vám pomůže pochopit, proč jste takhle zablokovaní. Ale nezvládne to, co je na úrovni těla. Když jste dítětem zneužíváni, vaše tělo se neřeklo: „To je špatné.“ Řeklo: „Nechám se zasáhnout, ale nebudu cítit.“ A to se nezapomene jen slovy. Energie, která by měla proudit, se zastavila. A zůstala tam. Jak kámen ve vodě.

Tantra to neřeší jako problém, který máte vyřešit. Tantra to bere jako cestu. Cestu zpět k sobě. A k tomu potřebuje dva klíče: dotek a dýchání.

Dotek - když tělo znovu začne mluvit

Ve východních tradicích se dotek považuje za nejstarší formu komunikace. Před slovy, před myšlenkami - před tím, než jste se naučili mluvit, cítili jste. A tělo si to pamatuje.

Tantrická masáž nejde o sex. Nejde o to, aby vás někdo „dotýkal“ někde, kde nechcete. Jde o to, aby někdo dotekem pomohl vašemu tělu znovu začít cítit. Zkušený terapeut nezačíná tím, že se dotýká největšího bolestivého místa. Začíná tím, že se dotýká místa, kde je energie ještě volná. Tím dává tělu signál: „Tady je bezpečno.“

Postupně se dotek přesune k blokovaným oblastem - k břichu, k bedrům, k krku. A tělo začne reagovat. Může se zavřít. Může se zatřást. Může se zahřívat. Může se zatřást. To není náhoda. To je energie, která se snaží znovu začít tekout. A právě v tom okamžiku, kdy se tělo nechá otevřít, se něco promění. Nejen fyzicky. Ale i emocionálně.

Podle statistik Oázy doteku z roku 2023, 78% klientů po sérii tantrických masáží uvedlo, že se jejich mysl „vrátila do těla“. Přestali být jen hlavou. Začali znovu cítit. A to je první krok k uvolnění bloků.

Dýchání - nejúčinnější nástroj, který máte vždy u sebe

Dýchání je největší podvod, který si s vámi lidé hrají. Dýcháte, ale nevíte, jak. Většina lidí dýchá do hrudníku - krátko, rychle, povrchně. A to je přesně ten způsob, jakým tělo blokuje energii. Když dýcháte takhle, vaše tělo je v režimu „přežití“. Ne „život“.

Tantra používá specifické techniky dýchání, jako je ujjayi dýchání. To je dýchání, které zní jako vlna na moři. Vzduch vstupuje pomalu, hluboce, až do břicha. A pak se zpomalí, když vychází. Tohle dýchání nejen zvýší přísun kyslíku. Změní i vaše vědomí. Začnete vnímat, kde v těle je napětí. Kde je „těžké“. Kde je „zamrznuté“.

Technika, kterou často používají taoisté i tantrici, se jmenuje „rozpouštění vody“. Představte si, že energie v bloku je jako led. A vaše dýchání je teplo. Nezačínáte ho rozbíjet. Nezačínáte ho „odstranit“. Začínáte ho rozpouštět. Soustředíte se na místo bloku. Dýcháte do něj. A necháte ho změknout. Postupně. Jako když se led v řece rozpouští jarním sluncem. A pak necháte to teplo roztáhnout - z bloku do celého těla, až za kůži. A najednou - energie začne plynout.

Proč to nefunguje, když to děláte sami?

Je pravda, že můžete dýchat a meditovat sami. A mnozí to dělají. Ale pokud máte hluboké bloky - ty, které vznikly z trauma, zneužití, nebo dlouhodobého stresu - vaše vědomí se sám sebe nechává v klidu. Váš mozek si říká: „Tady je nebezpečí. Nechci to cítit.“ A tak se zase zavřete. A dýchání se stává jen mechanickým pohybem.

Proto je klíčové mít průvodce. Někoho, kdo ví, jak se dotýkat, kdy se zastavit, kdy se přesunout, kdy se nechat zatřást. Někoho, kdo neříká „dej to pryč“, ale „tady je bezpečno. Můžeš se otevřít“.

Podle průzkumu České asociace energetických terapeutů z roku 2023 bylo 27 z 150 klientů, kteří se obrátili na nekvalifikované terapeuty, zkušených s energetickým vyčerpáním nebo emočním přetížením. To není výsledek. To je riziko. A proto je důležité vybírat zkušené osoby - ty, které mají nejen certifikát, ale i hluboké porozumění energetickým procesům.

Tantra není o sexu - ale o energii, která ho vytváří

Největší mýtus o tantrě je, že je to o sexu. Není. Tantra je o energii, která vzniká při sexu - ale která existuje i bez něj. Je to ta energie, která vás napájí, když se smějete, když se dotýkáte dítěte, když se díváte na západ slunce.

Levoruká tantra (vámáchára) pracuje s tím, že sexuální energie je největší zdroj duchovního probuzení. Pravoruká tantra (dakšináchára) to berou jako jednu z mnoha cest - a důraz kladou na každodenní praxi: meditaci, mantry, dýchání. Obě cesty se shodují na jednom: sublimace energie. Neodstraňujete ji. Nezakazujete ji. Přeměňujete ji. Z „chceš to“ na „jsem to“.

Ženy, které zažily sexuální zneužití, často mají tělo „energeticky odpojené“. Nejsou „zamčené“. Jsou „chráněné“. Tantra jim nepřináší „návrat k sexu“. Přináší „návrat k sobě“. A až se tělo znovu naučí cítit, až se energie začne pohybovat - pak se i sex mění. Ne z návyku. Ne z očekávání. Ale z přítomnosti.

Co potřebujete začít?

Nejprve si vyberte jednu věc. Ne všechno najednou.

• První krok: Každý den 5 minut dýchání. Sedněte si, zavřete oči, a dýcháte do břicha. Vdech - 4 sekundy. Zadržte - 2 sekundy. Výdech - 6 sekund. Opakujte. Toto je základ. Toto je cesta.
• Druhý krok: Najděte jedno sezení tantrické masáže. Ne 5. Ne 10. Jedno. S někým, kdo má zkušenosti a doporučení. Ne s tím, kdo vám slibuje „orgazmus jako osvícení“.
• Třetí krok: Pozorujte, co se děje po sezení. Nejen fyzicky. Ale emocionálně. Cítíte více klidu? Více hladu? Více smíchu? Více lásky k sobě? To je ukazatel. Ne počet sezení. Ale změna vnitřního stavu.

Podle Simha Yoga trvá průměrně 3-6 měsíců, než se začátečník naučí vnímat bloky v těle. Není to rychlá cesta. Ale je to pravá cesta. A ta vždycky trvá.

Co se děje v Česku?

Trh tantrických služeb v Česku roste o 7-10 % ročně. V roce 2023 se 23 % obyvatel ČR vyjádřilo zájem o tantrické techniky pro uvolnění stresu. Hlavní důvody? „Přirozený přístup k tělu“ a „nepoužívání léků“.

Ale je zde i nebezpečí. Podle Dr. Evy Novákové z Ústavu religiologie je přes 50 % kurzů, které se nazývají „tantra“, jen sexuální masáže s nálepkou. Žádná meditace. Žádné dýchání. Žádný duchovní kontext. Jen dotek. A to je jako kdybyste si koupili klíč od auta, ale nevěděli, jak se řídí.

Naštěstí se věci mění. Tantra.cz plánuje do konce roku 2025 spustit první certifikační program pro tantričtí terapeuty v Česku. Bude zahrnovat 200 hodin teorie, praxe a modul „Bezpečná práce s trauma“. To je krok vpřed. Ne jen pro trh. Ale pro lidi, kteří hledají pravou cestu zpět k sobě.

Závěr: Nejde o odstranění. Jde o přijetí.

Energetické bloky nejsou vaše nepřátele. Nejsou chyba, kterou musíte opravit. Jsou zbytky života, který jste zažili. A tantrická praxe vám nepřináší „vyléčení“. Přináší vám přítomnost.

Když se naučíte dýchat do bloku, když se naučíte nechat se dotýkat - nejen tělem, ale i srdcem - začnete vnímat, že energie nikdy nezmizela. Jen se zastavila. A teď se může znovu začít pohybovat. Ne proto, že jste „vyléčení“. Ale proto, že jste se opět připojili k sobě.

Nejste nemocní. Jste živí. A vaše tělo si jen pamatuje, jak to cítí.